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上海美盛餐飲為您推薦春季美容養生粥
發布: 2019-03-08 10:31:18 編輯: 瀏覽:

 今天是“三八”國際勞動婦女節,上海美盛餐飲管理有限公司為廣大女性推薦幾款春季美容養生粥。提起美麗的容顏,相信這是大多數女性夢寐以求想要實現的愿望,但是,隨著時間的推移,年齡的增大,女性朋友的肌膚也會變得越來越粗糙且色澤越來越暗淡,而此時,通過飲食調理來改善肌膚的方法,就成為女性朋友可選擇的方式。

春季這些美容養生粥最有效

黃芪紅糖粥

黃芪30克,粳米100克,紅糖30克,陳皮6克。將黃芪洗凈切片,放入鍋中,加清水適量,煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成。

紅糖味甘甜,性溫潤,有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘,性溫,有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效,適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

大棗粥

取粳米60克,大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤、神采煥發。

棗蓮豬骨湯

豬脊骨1具,大棗150克,蓮子100克,木香3克,甘草10克。將豬脊骨洗凈砍碎,棗和蓮子去核去心,木香、甘草用紗布包好。同放沙鍋內,加水適量,文火燉煮3個小時,即可分頓食用。以喝湯為主,亦可吃肉、棗和蓮子,可常服食。補中益氣、補脾、養血。

燕窩冰糖粥

取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。燕窩冰糖粥有潤澤皮膚、補血養顏之功。

黃豆猴頭菇雞湯

雞肉250克,黃豆150克,猴頭菇200克,茯苓30克,紅棗適量,油鹽適量。將雞肉洗凈后切塊備用;黃豆先用清水浸泡,洗凈后備用;猴頭菇用溫開水浸泡軟后切成薄片備用;茯苓、紅棗(去核)分別洗凈;將上述的材料一起放進沙鍋內,加清水適量,用大火煮沸后改用小火煮3個小時,以黃豆爛為度。可健脾、益氣、去濕。

龍蓮雞蛋湯

龍眼肉15克,蓮子肉50克,雞蛋兩只,生姜兩片,棗四枚,鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟,去殼,用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心,保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮,切兩片;棗去核。瓦煲內放入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入以上材料,改用中火煲兩小時左右,加入鹽少許,即可食用。龍蓮雞蛋湯可寧心安神、養血潤膚。

美容粥

白米100克,雞湯1200毫升,川芎3克,當歸10克,黃芪5克,紅花2克。將米淘洗干凈,用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片,與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋放入鍋內,加雞湯、適量水以大火煮開,小火煮稠,撈出布袋即成。

本粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎的中藥,一日1~2次,趁溫熱時服用,對改善機體功能、增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處。

本文所推薦的幾款春季美容養生粥,是可以幫助女性變得愈發美麗的,由于不同的養生粥在美容效果和原理上都有所差異,因此,女性朋友在平時選擇美容養生粥的時候,還可以結合自身情況來進行決定。

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